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庄园小课堂问答普通人在运动健身过程中需不需要喝运动饮料

文章来源：资讯教程作者：wuai发布时间：2022-04-01 09:51:16

支付宝蚂蚁庄园4月2日的最新小问题已经出阿里了，回答对的小伙伴们都可以获得小鸡饲料。问题是，普通人在运动健身过程中需不需要喝运动饮料呢？不确定的可以参考文中介绍。

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普通人在运动健身过程中需不需要喝运动饮料

视时间、强度而定

要喝，多多益善

答案：视时间、强度而定

解析：尽管在运动中身体会有一定的消耗，运动后也确实需要及时恢复，但是普通健身者不涉及要不断提高运动能力的问题，而运动负荷也不像运动员那么大，运动后恢复时间比较充裕，所以通过正常饮食可以完全恢复，不一定要喝运动饮料。

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