所在位置 : 首页 > 资讯教程 > 庄园小课堂问答普通人在运动健身过程中需不需要喝运动饮料

庄园小课堂问答普通人在运动健身过程中需不需要喝运动饮料

文章来源:资讯教程作者:wuai发布时间:2022-04-01 09:51:16

支付宝蚂蚁庄园4月2日的最新小问题已经出阿里了,回答对的小伙伴们都可以获得小鸡饲料。问题是,普通人在运动健身过程中需不需要喝运动饮料呢?不确定的可以参考文中介绍。

360截图20220401095256308.jpg

普通人在运动健身过程中需不需要喝运动饮料

视时间、强度而定

要喝,多多益善

答案:视时间、强度而定

解析:尽管在运动中身体会有一定的消耗,运动后也确实需要及时恢复,但是普通健身者不涉及要不断提高运动能力的问题,而运动负荷也不像运动员那么大,运动后恢复时间比较充裕,所以通过正常饮食可以完全恢复,不一定要喝运动饮料。