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很多人习惯运动前先压腿热身以下哪种压腿高度不容易伤膝盖

文章来源:资讯教程作者:wuai发布时间:2022-04-20 08:50:31

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很多人习惯运动前先压腿热身以下哪种压腿高度不容易伤膝盖

选项:

A、齐腰即可;

B、越高越好

正确答案:

齐腰即可

解析:刚压腿时高度别超过45度,对于初练者,压腿的高度别太高,腿抬起后别超过髋关节,两腿之间的角度约为45度为宜。