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支付宝蚂蚁庄园多吃绿叶蔬菜对眼睛有好处吗

文章来源:资讯教程作者:wuai发布时间:2022-05-23 08:51:02

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多吃绿叶蔬菜对眼睛有好处吗

确实有好处

没啥作用

正确答案:确实有好处

答案解析:

吃绿叶蔬菜对眼睛其实很好。像菠菜这种深绿色叶菜中的大量叶黄素,对于预防白内障有很大帮助。根据研究,绿叶蔬菜还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候,眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素,可以在体内转变成维生素A,预防“干眼病”等症。