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​支付宝蚂蚁庄园运动后拉伸时间越长越好吗

文章来源:资讯教程作者:wuai发布时间:2022-06-10 07:45:12

支付宝蚂蚁庄园小课堂6月11日的问题已经出来了,想要回答问题获得免费小鸡饲料的,过来看看吧。问题是,运动后拉伸时间越长越好吗?文中揭晓答案。

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运动后拉伸时间越长越好吗

并不是

当然啦

答案:并不是

解析:运动后拉伸时间并非越长越好。研究表明,总拉伸时间超过30分钟的效果与拉伸10分钟相比,增长并不明显,反而会因拉伸时间过长而增加关节、韧带过度拉伸的风险。